修行第一步，炼体！
只有强大的体魄，才能锁住游离于天地间的灵气，才能将灵气融合于身体之中，成为练气者。
《周天练气诀》开篇就指出炼体的重要性，并附有炼体方法，修炼的乃是动功，计有五套拳法之多。
由于功法是赤尊以精神力所传，里面已经加入了他的注解跟修行上的经验，所以理解起来并不困难。
李铭站好身体，摆出起手式，开始按照所知方法，进行炼体阶段第一套拳法的修炼。
这套拳法的名称为《大力拳》，共计有十二个招式，修炼的是身肌肉，非常繁杂。
拳法一经施展，立时就有一种身体跟不上思想的感觉，非常的别扭，他只能够打出几个动作，连第一招都完成不了。
“赤尊前辈有注解，修炼要从小开始，才容易将拳脚功夫练成本能，看来我已经错过了最佳时间。”李铭若有所思，他根骨已经定型，修炼起来必定事倍功半。
既然一次不行，那就修炼百次千次，直到练成为止。他咬咬牙，抛开顾虑，又继续从头开始练起。
修炼是他强大自己，拥有力量，回家的希望所在，他坚信只要付出努力，就会有所收获。
《大力拳》的动作要领已经清楚，需要做的就是修正动作跟拉开筋骨。但没有修炼过的人，想要完成这些动作实在不是件容易的事。
李铭咬紧牙关，忍住疼痛，一次次挥动拳头，摆动身体，努力地修炼着。大半天后，他终于将《大力拳》的第一招动作打了出来。
当招式完标准打出后，一种奇异的感觉立时涌现，开始是气血如同沸腾了那般，随后身上下阵阵剧痛，接着又变为又酸又麻，难受之极。
李铭整个人晕乎乎的，随时有晕倒的可能，他知道这是修炼的后遗症，必定难以自控，他不敢让自己晕倒在寒冷的天井里，便强打着精神，咬着牙摸黑走到房间里，坚持到躺到床上，盖上被子。
也不知道过了多久，一种极度饥饿的感觉让他重新清醒了过来。他抬头看向门外，发现天已经大亮。
一把掀开被子，坐了起来。一种晕眩感传来，身体似乎有什么不同了，他定了定神，检查起来。
“怎么会这样？”
这一看，他大吃一惊，顿感头皮发麻，恐惧不已。他原来的身材虽然算不上强壮，起码很是匀称，但此时竟然瘦得皮包骨头，如同得了重病那般。
“炼体需要灵药配合。”
他脑海中闪过赤尊的注解，立时明白了问题的所在，炼体时需要大量能量，仅凭自己是不足以供给的，他之前心急修炼，忽略了这件事情，差点把自己炼死。
此时饥饿难耐，极需能量补充，万万拖延不得，他想明白后，从床头处拿了个金币，匆匆向着长兴饭店而去。
此时是上午时分，长兴饭店没有客人，店员正忙于打扫卫生，那金树老板则在柜台处闲坐。
李铭急步进入，还不待坐下，便开口招呼道：“金树老板，给我上两个肉菜跟饭，要快。”
“小回，快去让厨房炒菜。”金树打量李铭一眼，赶紧开口交代了店员一声。他走出柜台，带着古怪的表情，开口询问道：“李铭客人，怎么才一天不见，就搞成了这般模样？”
“金树老板，我修炼上出了差错，不知道这里可有卖丹药、灵药的地方？”李铭并不作答，只询问了一句。
“李铭修士，天脉城有药阁，就在城主府左近。”金树闻得李铭言语，立时便恭恭敬敬地回了一句。
“多谢金树老板。”李铭点点头，不再多言，正所谓言多必失，他不想无意中透露出太多信息，此时最主要的先吃饭，再考虑其他东西。
见到李铭没有说话的兴致，金树不敢再有打扰，便匆匆进了厨房，亲自去督促饭菜去了。
不多时，饭菜就做好端了上来。
李铭如同风卷残云般，短短时间就吃完部饭菜。他摸摸肚子，露出了古怪的表情。上次他也是点了这两个菜，根本就吃不完，而现在竟然没有丝毫吃饱的感觉，他还是很饿。
既然没有吃饱，只要没胀坏肚子，那就再接着吃，李铭打定主意，转头又交代了一句：“金树老板，再来一份饭菜。”
“马上来。”金树应了声，赶紧去作了交代。
不多时，新的饭菜就做好端了上来。
李铭拿起勺子，忍住饥饿的感觉，张口慢慢吃了起来，这一次他不敢再放开了吃，他很清楚自己的饭量，也明白吃多了是真的会胀死的。
饭菜进入胃中后，便以极快的速度消化着，随即一种暖暖的感觉从胃部传出，流转到了身，奇异之极。
感受着身体的变化，仔细地观察着慢慢变得红润起来的手臂，李铭心中若有所思，他的身体正在吸收肉菜所化的营养跟能量，用来恢复干枯下去的血肉。
“好神奇的《周天练气诀》！”李铭惊异万分，没想到才学会了一招拳法，身体竟然会有如此奇怪的变化。
既然肉菜有作用，那自然就要先吃个够，把身体恢复了再说。李铭看向金树，又开口点了一份饭菜。
看着李铭吃完一盘又一盘的肉菜，肚子却又丝毫不见涨，金树大为吃惊，感叹连连，心中忍不住想道：这些修士，当真是与众不同。
想到修士，金树脸色一苦，他忽然想起了前去环山学艺的儿子，如果自己的儿子也像李铭这般能吃，那岂不是很快就要把自家吃到破产了？
“这可大大不妙，下次托人送金币过去的时候得问问才行。”金树心中着实忐忑不已，把事情记在了心中。
李铭的这一餐饭，从上午吃到了中午，至少吃了二十人份的饭菜，直到长兴饭店里客人多了起来，他不想引起太多关注才作罢，
结好了饭钱，李铭快步回到住所，拿上剩下的金币，照着金树所指，向着天脉城中的药阁而去。
他已经明白了灵药的重要性，不敢再随便修炼，现在他需要照着注解，使用灵药配合修炼。