挑担上山一步一揉拉摆动，下山两脚学辕马蹬呲，才是他们行走自如的诀窍。
这烂漫多姿的水岂可沉默在这平静的夜色之中？那边是水天一色，平静如镜；这边是碧波荡漾，波光粼粼。
金山晃然，魔光佛光，自观他观，邪正混杂，谓混沌十界。
啊，拉萨的春天，是如此的热烈活泼；啊，春天的拉萨，又是如此的幸福祥和。
挑担上山一步一揉拉摆动，下山两脚学辕马蹬呲，才是他们行走自如的诀窍。
这烂漫多姿的水岂可沉默在这平静的夜色之中？那边是水天一色，平静如镜；这边是碧波荡漾，波光粼粼。
金山晃然，魔光佛光，自观他观，邪正混杂，谓混沌十界。
啊，拉萨的春天，是如此的热烈活泼；啊，春天的拉萨，又是如此的幸福祥和。