“你继续做，你错过了一天的吃饭时间，明天不要再浪费了。”
张益吩咐到张昭，而自己则和顾清离开了。
张昭看着他们两个走出了广场门口，消失在了自己的视野中，长长吐出了一口浊气。
只是他刚准备趴到地上休息的时候，却忽然想到自己来训练的原因，不就是为了变强吗？如果这个时候偷懒，那么他最对不起的人只是自己，跟张益没有任何关系。
于是，在自尊心的促使下，张昭没有选择偷懒，继续着自己的苦练。
时间一分一秒的过去，张昭还在继续坚持着，此时的他已经没有了任何力气，只能撑起自己的身体，但他仍然没有站起来或者趴下去休息。
一直到了晚上七点，张益和顾清二人回来了。
“我没在的时候有没有偷懒？”
张昭撇了眼张益，有气无力的说：“懒得偷懒。”
“不错，今天的任务完成了，跟你顾清老师练武技去吧。记得明天六点半来这里，超过一分钟，加罚一百圈。”
说罢，张益便转身离开，而张昭也瞬间瘫软在了地上。
看着就像没了骨头的张昭，顾清咧嘴一笑，说：“走吧我的大明星，今天还有很多事要做呢。”
“唉.......我真是作践自己，为什么要参加这什么破十三太保啊。”
张昭抱怨了一句，从地上爬了起来，跟着顾清一步步向武馆走了过去。
经过一天的魔鬼训练，张昭的浑身肌肉全部被溶解，鲜血渗透肌肤流淌出来，他每踏出一步，都会在原地留下一个血脚印。但他不知道的是，原本的肌肉虽然溶解，但也有新生的肌肉重新长出来，而且这些重新长出来的，比之前的更加强大。
来到武馆后，这里已经没有人了，顾清指着前方的万斤假人，说：“我的任务很简单，一万下拳脚，一万下刀技，完事之后自主进行运功修炼即可。”
“顾老师。”
张昭非常虚弱，说话的力气都没哟了，因此声音非常小。
“嗯？”
“我能不能休息会？我一天都没吃饭了，水都没喝过一口。”
看着如此狼狈的张昭，顾清也犹豫了，他点了点头，说：“那就休息十分钟吧，我去给你拿点水。”
刚说完，张昭直接就坐在地上，开启了运功调息模式。
他感受到自己的体力恢复的很少很少，还不足百分之一，真气也是如此，身上的肌肉虽然有重新长成，但绝对不够他支撑太久自己的身体，至于变强变弱什么的，他已经全然不在乎了，此时的他，只想着尽可能的恢复自身。
不一会，顾清拿了一大杯水走了过来，这水的颜色是绿色，显然不是普通的水。
“运动饮料，先喝点吧。”
张昭睁开了眼，看着这绿色的水，想也没想，咕嘟咕嘟一口气就喝光了。
“这段期间你不能用药物恢复，这饮料也只是能让你精神一点。”
“嗯，没事，我可以的。”
顾清的意思，张昭也明白，对于武者而言，注重的是真气的淬炼，肉体方面往往都会忽略，就算不忽略，那也绝对比不上真气强。而此时的他，就需要将肉体强度提升到与真气对等，甚至要超越真气强度好几倍。
所以其他的武者在真气耗尽的时候都会选择吃一颗瞬间不足真气的丹药，或者辅助丹药，而他就需要依靠自身的恢复能力来进行恢复，这样的速度虽然慢，但能将自己的上限一次次的提高。
“以后学校会为你准备特制营养餐，明天训练的时候快一点，别再错过了。”
张昭放下水杯，点了点头，说：嗯，我知道了，开始吧。
说罢，张昭便站了起来，右手拿起了断开的破风刀，另一只手开始凝聚雷电之力。一边挥刀，一边施展奔雷掌或龙虎拳。
在修炼的同时，顾清也没闲着，他在一旁记录张昭的练习过程，哪一次进攻的好，哪一次进攻的不好，都会记录下来，并且当场提出来，目的就是让他的攻击更直接，更加有效化。
两小时之后，张昭结束了万次攻击，来不及休息，直接坐在地上，开始运功修炼。
看着如此努力的张昭，顾清满意的点了点头，关掉了武馆的灯后，说：“我先走了，明天记得别迟到了。”
“嗯，我知道了。”
张昭进入到了修炼状态，一道蓝色的光晕缓缓在体外呈现了出来，不久之后，张昭就进入到了全封闭状态，世间万物，再也感受不到。
一夜狂风之后，迎来了第二天的黎明。
张昭缓缓睁开了双眼，看了看时间，已经六点整了，距离晨练时间，只剩下了半个小时。
感受到自身现在的状态，张昭不是很满意，肌肉虽然全部长成，但成型的密度却不怎么好，现在的肌肉，就像是一个气球，针一扎就会破，想要完全恢复，至少还得一天的时间。
但时间已经不允许他继续恢复，必须要开始自己的第二天魔鬼训练了。
“唉......”
一声长叹，张昭站了起来向广场走去，此时的他，全身都还有些酸痛，显然还没恢复到位，但是新的一天，已经到来了。
六点二十分，距离晨练时间还有十分钟，张昭就来到了广场，看着那初生的朝阳，张昭缓缓的向前跑去。
偌大的广场一个人都没有，只有张昭一个，他跑的速度并不快，因为全身还在酸痛，想先进行一下热身。
这时，教官张益也来到了广场，看着比自己早来而且已经开始跑圈的张昭，他显得非常满意。
“多少圈了？”
“四圈了教官。”
“嗯，可以加速了，我为你数着。”
经过四圈的慢跑，张昭全身发烫，疼痛感也都已经消失，在张益来了之后，瞬间加速，只在后方留下了一道残影。
不得不说，经过昨天一天的训练，张昭今天明显变强了，一直跑到了五十圈，身后的残影才逐渐消失，速度也没有慢太多。